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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
， 比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。