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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆

芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。