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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。