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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可
多 吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日 吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。