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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝
柔肝
。另外 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。