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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。