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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。