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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在  饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。