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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃 春
芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。