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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。