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　　在这个时 
节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。