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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。