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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。