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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。