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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。