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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。