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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。