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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。