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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。