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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
春芽”， 也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。