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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。