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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。