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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。