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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。