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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上
  炎。