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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。