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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春
日  吃春芽  ”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。