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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多
 吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。