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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。