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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。