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　　在这个 时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。