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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。