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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。