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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜  、 香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。