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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 

炎。