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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。