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　　在这个 
时

节该如何调

理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
  、葱、蒜、
 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。