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　　在这 个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。