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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。