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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可

多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。