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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。