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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。