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　　在这个
时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火 上炎。