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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。