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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 
、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。