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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。