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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。