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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。