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　　在
这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。