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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽


、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。